Sport-Ernährung
Beim Sport richtig ernähren - aber wie?
Bei euren Outdoor-Aktivitäten investiert ihr jede Menge Kraft und Energie. Essen und Trinken sind deshalb sehr wichtig, um zu verhindern, dass ihr ermüdet und euch die Kräfte ausgehen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung befriedigt die Bedürfnisse eures Körpers. Ihr könnt dabei auf Energieriegel, Kraftgels, Fruchtpürees und Nahrungsergänzungsmittel setzen, die euch die benötigten Mineralien, Kohlenhydrate, Proteine und Vitamine bieten. Gels zum Beispiel führen euch direkt Zucker, Vitamine und Mineralstoffe zu und wirken unmittelbar, während die Energieriegel mehr Proteine enthalten. Die Fruchtpürees wirken eher etwas langsamer und langfristiger, lassen sich also besser verdauen und verhindern, dass ihr infolge einer kurzzeitigen Überzuckerung auf einmal unterzuckert. Nahrungszusätze wiederum können eurem Körper dabei helfen, seine maximale Energie und damit euer ganzes Potenzial freizusetzen. Zugleich können sie die Gefahr von Muskelkater reduzieren und die Konzentration verbessern.
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Der Energieriegel White Chocolate Macadamia Nut Flavor von Clif Bar Company hilft dabei, Energie zu tanken und bietet einen köstlichen Geschmack von weißer Schokolade und gerösteten Macadamianüssen.
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Das energiereiche Bio-Kompott Birne - Apfel - Minze der Marke Baouw ist zu jeder Tages- und Nachtzeit köstlich und hat einen moderaten glykämischen Index.
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So praktisch wie Süßigkeiten zu essen, enthalten die Energy Gums Schwarze Johannisbeere der Marke Tā Koffein, das dabei hilft, das Tempo zu halten, während du läufst
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Wenn du die Energiegels, die du normalerweise beim Trailrunning benutzt, ersetzen möchtest, sind die Energy Gums Lemon der Marke Tā eine sehr gute Alternative
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Angereichert mit Koffein helfen die Energy Gums Cola der Marke Tā dabei, bei Trailrunning-Läufen oder während eines Marathons
im Rhythmus zu bleiben.
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Der Baouw Extra Bio 50g Chocolate Hazelnut ist ein Bio-Energieriegel, der entwickelt wurde, um eine Stunde Energie zu liefern, ohne Kompromisse bei Gesundheit und Leistung einzugehen.
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Perfekt für Sportarten, die eine längere Anstrengung erfordern, ist das köstliche Energiegel Baouw Gel Naturel Bio 85 g Rote Früchte Hibiskus.
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Baouw Gel Naturel Bio 85 g Pfirsich Tee Matcha ist ideal für Trailruns und wird aus Zutaten hergestellt, die biologisch sind.
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Der Müsliriegel Clif Bar Company Blueberry Crisp bietet eine Versorgung mit Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen und Mineralien, um Energieverluste während eines Trainings oder Wettkampfes auszugleichen.
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Der Clif Bar Company Energieriegel Chocolate Chip ist ein leckerer Energieriegel aus Haferflocken und Schokoladenstückchen, der Ballaststoffe, Mineralien, Vitamine und Proteine liefert.
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Tanken Sie neue Energie mit dem Crunchy Peanut Butter Energy Bar von Clif Bar Company mit Erdnussbutter, der Proteine, Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien enthält.
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Der Baouw Extra Bio 50g Banane Pekannuss Energieriegel ohne Zuckerzusatz vermeidet Blutzuckerspitzen und bietet eine stabile und lang anhaltende Energiezufuhr.
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Der Baouw Extra Bio 50g Vanille Macadamia ist ein Bio-Energieriegel für Sportler, der dank seiner natürlichen und gesunden Zusammensetzung Energie und Wohlbefinden garantiert.
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TA Energy Energy Apple Crumble Gel ist ein Gel mit dem guten Geschmack von Apfelstreuseln, das entwickelt wurde, um Sportlern während des Trainings schnelle und leicht verdauliche Energie zu liefern.
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Näak Ultra Energy Waffles Berries sind ideal für Abwechslung und versorgen Ihren Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, um während der Anstrengung leistungsfähig zu sein.
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Perfekt vor dem Sport oder während des Trainings, die Näak Ultra Energy Waffles Maple Syrup sind ein wahrer Genuss.
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Der Clif Bar Company Energy Bar Chocolate Almond Fudge ist ideal, um Energie zu tanken. Er bietet einen süßen Geschmack, bei dem knackige Mandeln und Karamell aufeinandertreffen, um Ihren Gaumen zu verwöhnen.
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